physyolates®
PHYSIO
YOGA
PILATES
physyolates®
Pilates-physyolates® wurde von meiner Mutter, Susanne Botzenhart, Sport-Physiotherapeutin, Yoga & Pilates-Trainerin entwickelt.
Physyolates® setzt sich zusammen aus: Physiotherapie Yoga & Pilates.
Das Konzept, von einer Physiotherapeutin gegründet kombiniert dabei Elemente aus dem Hatha- & Ashtanga Yoga mit Pilates-Übungen - somit wird “Alt-Bewährtes” mit neuen Erkenntnissen aus der Sportwissenschaft ergänzt.
Ein ganzheitliches und präventives Body&Mind Trainingskonzept - ein schöner Mix aus Kraft, Beweglichkeit, Balance und Entspannung.
-
Das physyolates® Konzept wurde von einer Sportphysiotherapeutin entwickelt. Dabei macht der Stunden-Aufbau nicht nur aus sportmedizinischer Sicht viel Sinn, sondern das instruierte Üben befähigen Teilnehmenden zu einem effektiven Eigentraining.
-
In den physyolates® Stunden bewegen wir uns bewusst und im Fluss mit unserer Atmung. Mir beginnen mit Atemübungen und beenden unser Training auch mit einer sanften Abschlussentspannung, um zur Ruhe zu kommen.
-
Die Stabilität der Körpermitte, die wir gerade im Pilates-Training fokussieren, ermöglicht ein deutlich freieres Bewegen und kontrolliertes Belasten aller Gliedmaßen. Ganz wichtig zur Prävention von Verletzungen und als Ausgleich von einseitigen Belastungen!
Mit yoga-physyolates® gesünder & aufrechter durch’s Leben gehen.