physyolates®

PHYSIO

YOGA

PILATES

von physyolates® Gründerin, Susanne Botzenhart

Die physyolates®-Methode ist mein Power-Mix aus Pilates, Yoga und Physiotherapie – entwickelt aus jahrelanger Erfahrung als Sportphysiotherapeutin, Trainerin und Leistungssportlerin.

“Körpertraining alleine bringt schon viel. Es mit Entspannung, Atembewusstein und innerer Gelassenheit zu verbinden noch mehr: Effizienz für das Training und Kraft für den Alltag.”

physyolates®

Physyolates® setzt sich zusammen aus: Physiotherapie Yoga & Pilates.

Das Konzept kombiniert dabei Elemente aus dem Hatha- & Ashtanga Yoga mit Pilates-Übungen - somit wird “Alt-Bewährtes” mit neuen Erkenntnissen aus der Sportwissenschaft ergänzt. Ein ganzheitliches und präventives Body&Mind Trainingskonzept - ein schöner Mix aus Kraft, Beweglichkeit, Balance und Entspannung.

  • Physiotherapeutische Inhalte fördern eine korrekte Körperhaltung (Alignment) und Bewegung. Neue wissenschaftliche Erkenntnisse fließen in das Üben ein. Es geht darum theoretischen Grundlagen und aktuellen Forschungsergebnissen direkt in die Übungsausführung zu integrieren.

  • Im Yoga gibt es sehr herausfordernde Asanas, gleichzeitig verbessert Yoga die Beweglichkeit, schult Atembewusstsein, Entspannung sowie innere Ausgeglichenheit.

  • Das Pilatestraining stärkt die tiefe, lokale Muskulatur (Powerhouse) und kräftigt die großen myofaszialen Muskelketten,

STRONG BODY. CALM MIND. FUNCTIONAL MOVEMENT.

physyolates® – Bewegung, die Körper und Geist verbindet.

Das physyolates Training mobilisiert und bewegt möglichst viele Gelenke, wobei auf eine gesunde Balance zwischen Stabilität und Kraft einerseits und Beweglichkeit, Durchlässigkeit und Leichtigkeit andererseits zu achten ist.