In meinem 60-minütigen Personal Training verbinde ich gezielte Bewegung mit körperlicher Regulation und präziser Anleitung. Das Training findet individuell bei dir zu Hause oder in ruhiger Atmosphäre in Obermenzing statt – angepasst an deine aktuellen Bedürfnisse, Beschwerden und Ziele.

Individuelles, sporttherapeutisches Personal Training nach der Geburt mit Fokus auf Beckenboden, Core-Stabilität und belastbare Kraft. In ruhiger, warmer Atmosphäre – mit oder ohne Baby – arbeiten wir gezielt an Regeneration, Bewegungsqualität & sicherem Wiedereinstieg in Sport und Alltag.

Das 8-Wochen-Intensivprogramm bietet strukturiertes Personal Training für nachhaltige Kraft, Stabilität und Bewegungsqualität. Mit klarer Progression und individueller Betreuung arbeiten wir gezielt an Core-Stabilität, funktioneller Kraft und sicherer Belastbarkeit – angepasst an deinen Körper und deine Ziele.